Зуны улирал эхлэхтэй зэрэгцэн бидний ихэнх нь зун хаана амрах, амралтаараа хаашаа явах талаар бодож эхэлдэг бөгөөд энэ тухай бодох тусам, ялангуяа урт, гашуун өвлийн дараа бид улам бүр эргэлздэг гэсэн дүгнэлтэд хүрч байна. Далайн эргийн амралтын газарт наранд жаргахыг л хүсч байна. Хэрэв та гол мөрөн дээр загасчлах, нууран дээр амрах төлөвлөгөөгүй бол амралтын аялал хийхээр төлөвлөж байхдаа хойд тэнгисийг анхаарч үзэх нь утгагүй боловч субтропик нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Зөөлөн нар, шаржигнасан бүлээн элс, урам зоригтой долгион - ядарсан биед амрах өөр юу хэрэгтэй вэ? Хар тэнгис, Балтийн тэнгис, Азов, Каспийн эрэг зэрэг далайн эрэг нь зуны амралтаараа жил бүр алдартай байдаг.
Та оршин сууж буй бүс нутгаасаа үл хамааран амралтын газар руугаа очихын тулд ямар нэгэн зүйл ашиглах хэрэгтэй болно. Тиймээс та тээврийн хэрэгслийн сонголтдоо урьдчилан анхаарч, онгоцны тийз эсвэл тасалбараа урьдчилан худалдаж авахыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад зочид буудлыг урьдчилан захиалах нь зүйтэй тул та ирсэн даруйдаа амралтаа эхлүүлж, газар дээр нь удаан хугацааны туршид байр хайж олохгүй байх боломжтой.
Хар тэнгисийн эрэг нь гэр бүлийн аялагчдын анхаарлыг татдаг: хэрэв та хүүхдүүд, сургуулийн сурагчдыг аялалд гаргах гэж байгаа бол Крым эсвэл Краснодарын хязгаараас илүү сайн сонголт байхгүй. Далайн эргийн амралтын хувьд Туапсе, Новоросийск, Сочи, Геленджик, Адлер хотуудыг анхаарч үзэх нь зүйтэй - эдгээр нь дэд бүтэц хөгжсөн, далайн эргийн цэвэр газар, олон орон сууцтай хотууд юм. Сочи дахь зочид буудлуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, 2014 оны Олимпод зориулж хотыг бүрэн сэргээн засварлаж, амт бүрт олон шинэ, сонирхолтой зугаа цэнгэл гарч ирэв.
Орос дахь амралт нь тийм ч үнэтэй биш юм: хэрэв та хязгаарлагдмал төсөвтэй бол Краснодар мужид байрлах дотуур байр эсвэл орон сууцыг анхаарч үзээрэй. Хоёр ба гурван одтой зочид буудалд байрлахад арай илүү зардал гарах болно, гэхдээ бүс нутгийн оршин суугчдын хувийн саналын зөрүүг асар том гэж нэрлэж болохгүй. Бүртгүүлсний дараа хүлээн авалтаас орон нутгийн үзэсгэлэнт газруудын талаар асуухаа мартуузай: Краснодар мужид маш олон байдаг, суурин бүр өөрийн гэсэн танигдах газруудтай. Жишээлбэл, Сочид энэ бол модны цэцэрлэг, амьтны хүрээлэн юм. Адлерт аквариум, зугаа цэнгэлийн парк, түүний дотор экстрим байдаг. Зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрийг сонгох нь зөвхөн хувийн сонголтоос хамаарна.
Крым дахь зуны амралт
Түүх сонирхогчид зуны улиралд хаашаа явах ёстой вэ? Хариулт нь ойлгомжтой: Крым руу! Скифчүүд, Ромчууд, Грекчүүд, Византийн эзэнт гүрний асар том балгасууд - энд аялагчийг сонирхох зүйл бий. Ливадад Оросын эзэн хаан II Николасын ордон байдаг бөгөөд түүнийг зуны оршин суух газар болгон ашигладаг байсан бол Бахчисарайд Ариун Домбын хийд, Крымын хааны үзэсгэлэнт ордон байдаг. Дэлхийд алдартай хараацайн үүрийг үл тоомсорлож болохгүй - сонирхолтой амтыг үлдээдэг гайхалтай цайз. Севастопольд зочлох нь гүн сэтгэгдэл төрүүлэх болно: дайны тухай түүх сонирхогчдод нээлттэй баатар хот. Севастопольд юу үзэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг ижил нэртэй сэдвээс олж болно.
Крым дахь зуны амралт нь алдартай Феодосия, Судак, Евпаториа хотууд болон Хар тэнгисийн наран шарлагын газруудтай жижиг тосгонд адилхан сайхан байх болно. Крымын тусгаарлагдсан газруудад усанд шумбах, загасчлах болон бусад усан үйл ажиллагаа явуулах боломжтой. Крымын аялал жуулчлалын бүс даяар та дэлгүүр, үзвэр үйлчилгээ, аялал, сувиллын газруудыг олох боломжтой.
Балтийн тэнгис дэх зуны амралт
Хэрэв та Орост амрахыг хүсч байгаа ч гадаадад байгаа юм шиг санагдаж байвал Балтийн тэнгисийг зориорой. Калининград муж нь анх удаагаа зуны амралтаараа энд ирж буй амрагчдыг гайхшруулах болно: энэ нь Европын маш сайн үйлчилгээ, хамгийн тохиромжтой цэвэр ариун байдал, уур амьсгалтай. Байгалийн бүх сүр жавхланг мэдрэхийн тулд Куроны нулимж руу оч. Энэ бол шилмүүст ой, манханаар хүрээлэгдсэн байгалийн нөөц газар юм. Талст тунгалаг элсэрхэг наран шарлагын газар нь хосууд болон ганц бие аялагчдыг баярлуулах болно. Сонирхолтой баримт: Curonian Spit нь Зеленоградскийн нутаг дэвсгэрээс эхэлж, Клайпеда (Литва) ойролцоо дуусдаг.
Куроны нулимжийг үзэх нь гарцаагүй, учир нь тэр өдөр та цэвэр, давстай усанд сэлж болно. Энэ нь Куроны нулимж нь Балтийн давстай ус, цэнгэг булангийн хооронд байрладагтай холбоотой юм. Зан үйлийн үндсэн дүрмийг бүү мартаарай: ногоон байгууламж, цэцэгсийг гэмтээхгүй байх, гал асаах, нүх ухаж болохгүй. Эдгээр үйлдлийг нөөцийн бүсэд албан ёсоор хориглосон. Байршлаа тодорхойлохын тулд газрын зургийг харна уу: Та Зеленоградск хотод, Рыбачий, Морское, Лесное зэрэг нам гүм тосгонд хонож болно.
Орос улсад та Азовын тэнгис дээр гэр бүлийн амралтаа зохион байгуулж болно: шаргал өнгөтэй, бараг цагаан элс, бүлээн ус, километрийн наран шарлагын газар - ядарсан амрагчдад хэрэгтэй бүх зүйл. Далайн гүн дэх өвөрмөц байдал - 14 метр нь усыг бараг тэр даруй халаах боломжийг олгодог. Хөнгөн салхи нь гайхалтай шаргал өнгөтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд харамсалтай нь Хар тэнгисээс авсан нар шиг удаан эдэлгээтэй байдаггүй.
Азовын тэнгис дээр цөөн тооны амралтын хотууд байдаг бөгөөд мужуудын амьдрал тогтмол, тайван байдлаараа онцлог юм. Кучугури, Ейск, Приморско-Ахтарск, Голубинская тосгонд зочломтгой орон сууцны үүд хаалга нь жуулчдад нээлттэй. Үүний зэрэгцээ та санаа зовох хэрэггүй: гэр бүлийн төсөвт нөлөөлөхгүй, учир нь Азов дахь орон сууцны үнэ, зуны амралтын үнэ бага байна. Хэрэв та 2017 онд Орост амарч, далайд байх хугацааг хамгийн их ашиг хүртэхийг хүсч байвал Азовын тэнгисийн нам гүм, тайван наран шарлагын газруудад зочлох нь гарцаагүй.
Каспийн тэнгис дэх зуны амралт
Зуны улиралд хаашаа явахаа бодож байхдаа Каспийн тэнгисийг хувингийн жагсаалтад оруулаагүй нь лавтай. Диваажин дахь амралтын талаар маш бага мэдээлэл байдаг боловч энэ нь Орост амралтанд муугаар нөлөөлдөггүй. Харин ч зундаа 30 хэмд хүрдэг гайхалтай дулаан далай, элсэрхэг наран шарлагын газар, үзэсгэлэнт байгальтай. Хэрэв та төсөвтэй, гэхдээ сайхан амралтаараа хаа нэг газар очвол зөвхөн Каспийн тэнгис рүү яваарай. Лаган, Каспийск, Дербент, Махачкала, Астраханы оршин суугчид зочны байшингийнхаа хаалгыг онгойлгох болно. Хэрэв та хувийн нууцыг хайж байгаа бол жижиг тосгонд анхаарлаа хандуулаарай.
Далайн эрэг дээрх чимээ шуугиан, байнгын зугаа цэнгэлд дурлагчид энэ нь жаахан уйтгартай байх болно: муу хөгжсөн дэд бүтэц нь хэт их эсвэл шөнийн амралт зугаалгын хэрэгцээг хангаж чадахгүй. Гэхдээ далайн эрэг дээр наранд шарах, бүлээн далайд сэлж, тосгоны үзэсгэлэнт гудамжаар зугаалах нь Каспийн тэнгисийн байгаль нь эдгээр зүйлийг бүрэн ойлгоход тусална. Каспийн эрэг дээр Орост амралтаа сонгох өөр нэг чухал давуу тал бол төсөв юм. Хоол хүнс, үзвэр үйлчилгээний хямд үнэ, хямд орон сууц. Бүх хамааруулсан системийг ашиглан зочид буудалд амрахын тулд та Крымд эсвэл Краснодарын хязгаарын амралтын газруудад хийх ёстой байснаас хэд дахин бага мөнгө төлөх болно.
Амралт бол зун, далай, нар, наран шарлагын газар - эдгээр нь аливаа хүний хувьд анхны холбоо байж магадгүй юм. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа далайд амрах дуртай. Эндээс та бүтэн жилийн турш сайхан амарч, хөгжилдөж, эрч хүчээ авах боломжтой! Амралтаараа аль тэнгисийг сонгох вэ: хамгийн дулаан, хамгийн давстай, хамгийн гүехэн эсвэл хамгийн цэвэрхэн?
Азовын тэнгис
- энэ бол дэлхийн хамгийн гүехэн тэнгис юм , түүний хамгийн их гүн нь 14.4 метр (харьцуулахын тулд Хар тэнгисийн хамгийн их гүн нь 2211 м, Газар дундын тэнгис нь 5121 м). Хар тэнгистэй усны солилцоо бага, голын ус их хэмжээгээр цутгадаг тул Азовын тэнгисийн ус давсжилт багатай байдаг. Усны давс багатай учир арьсыг цочроодоггүй учир усанд удаан хугацаагаар усанд ороход хялбар, хүүхдийн амралт зугаалга хийхэд тохиромжтой.
Далайн эрэг дээр элсэрхэг, элсэрхэг, хясааны наран шарлагын газар олон байдаг тул бага насны хүүхдүүдтэй гэр бүлүүд ихэвчлэн очдог. Азовын тэнгис нь Хар тэнгисээс 30% илүү хүчилтөрөгч агуулдаг боловч гүехэн, зун нь халуун байдаг тул усанд хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн байнга тохиолддог тул ус цэцэглэж, замагт бүрхэгдсэн байдаг. . Ийм учраас та энд гэдэсний халдварт өвчин тусах боломжтой тул далайн давалгаа ёроолоос ашигтай микроэлемент, эдгээх шавараар ханасан лаг шаварыг дээш өргөх, мөн усыг баяжуулах үед салхитай цаг агаарт усанд сэлэх нь илүү эрүүл, аюулгүй байдаг. агаар мандлын хүчилтөрөгчтэй.
Азовын тэнгисийн сонирхол татахуйц газруудын нэг бол шавар галт уул буюу сальса бөгөөд тэдгээрийн дийлэнх нь Таман хойгийн нутагт байрладаг боловч Крымд, Арабатын нулималтын бүсэд байдаг. Эдгээр шавар нь антибиотиктой төстэй бодис (сульфид, сульфат) -ын улмаас эдгээх шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид орон нутгийн ариутгах, халдваргүйжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Мөн шаварт бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээдэг биогенийн өдөөгч эм бэлгийн дааврууд, арьсны тэжээлийг сайжруулж, үсний ургалтыг идэвхжүүлж, сорви, наалдацыг арилгадаг эрдэс, органик бодис ихээр агуулагддаг.
Шавар нь биед эдгээх нөлөө үзүүлэхийн тулд хэдэн цагийн турш усанд орох шаардлагагүй - хүчил нь арьсыг шатаана. 10-15 минут хангалттай. Гэртээ шороо авч явах нь утгагүй юм - энэ нь агаар, устай холбогдох хүртэл эдгээх нөлөөтэй. Хэрэв та үрэвсэлт өвчин, хавдар, цус алдалт, сүрьеэ, цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, венийн судас, дотоод шүүрлийн өвчин, мөн жирэмсэн үед бохирдлоос зайлсхий.
газар дундын тэнгис
- хамгийн том, тунгалаг, тунгалаг, гайхалтай үзэсгэлэнтэй . Европ, Африк, Азийг хувааж, нэгтгэдэг. Хорин хоёр муж улсын эрэг нь усандаа хүрдэг. Орон нутгийн амралтын газрууд нэлээд зөөлөн уур амьсгалтай. Зуны улиралд агаар хойд хэсгээр 25ºС, өмнөд хэсэгт сүүдэрт 40ºС хүртэл дулаардаг. Арлууд дээр (Балеар, Корсика, Сардини, Сицили, Крит, Кипр) салхи таныг халуунаас авардаг. Уур амьсгал нь Улаан тэнгистэй төстэй байх боловч өндөр чийгшил (50% -иас дээш) учраас энд маш бүгчим байж болно.
7-8-р сарыг Францын өмнөд, Италийн баруун хойд болон зүүн хойд, Хорватын хойд хэсэгт хамгийн сайн өнгөрөөдөг. Гэхдээ 9-р сард та хаашаа ч явж болно - дулаан алга болж, тэнгис халуун хэвээр байна. Шилмүүст ой мод ургадаг далайн эрэг дээр амрах нь хамгийн тохиромжтой. Зөвхөн зочид буудлын талбай ногоон өнгөтэй байдаг хагас хээрийн бүсэд (жишээлбэл, Туркийн Анталия) амралт нь эдгээх нөлөөгөөр доогуур байдаг.
Хар тэнгис
- биднийх, хонгор минь . Цаг уурын янз бүрийн бүсэд байрладаг. Крымын өмнөд эрэгт уур амьсгал нь Хойд Газар дундын тэнгистэй төстэй. Гэхдээ Оросын Хар тэнгисийн эрэгт агаарын чийгшил өндөр (ойролцоогоор 60-70%) байдаг тул температур 25ºC болмогц бүгчим өдөр болно. Сочи, Туапсе, Анапа хотод чийгшил ерөнхийдөө 100% хүрч чаддаг.
Хар тэнгисийн эрэг дээр хүүхэдтэй нарлаг амралт бол олон гэр бүлд таалагдах зүйл юм. Энэ нь хүүхэдтэй амралтанд хамгийн тохиромжтой, ялангуяа та түүнийг анх удаа амралтанд авч явах гэж байгаа бол. Хар тэнгисийн эрэг дээрх амралтын газруудын уур амьсгал нь ердийнхөөс тийм ч их ялгаатай биш тул дасан зохицох үйл явц хойшлогдохгүй.
Хар тэнгисийн усанд хүмүүст аюултай амьтан бараг байдаггүй. Энд амьдардаг цорын ганц акул бол Катран юм. Энэ нь хүнээс айдаг тул далайн эрэгт ховор тохиолддог. Том хэмжээний хортой нуруугаар тоноглогдсон катраны нурууны сэрвээ нь хүмүүст аюул учруулдаг. Эдгээр усан дахь хүний хувьд хамгийн аюултай загас бол далайн луу юм. Түүний нурууны сэрвээ, заламгайн бүрхэвч нь хүчтэй хор агуулдаг.
Планктон замагуудын дунд маш ер бусын зүйл байдаг - шөнийн замаг. Энэ нь фосфоржуулах чадвартай бөгөөд үүнээс болж Хар тэнгис заримдаа наймдугаар сард гэрэлтдэг.
Улаан тэнгис
- хамгийн дулаан. Эргийн өмнөд хэсэгт хаврын усны температур +30ºС, хойд хэсэгт +20ºС хүрдэг! Өвлийн саруудад температур +20ºС-аас доош буудаггүй. Агаар нь маш хуурай (чийгшил нь 20-30% -иас ихгүй), хүчилтөрөгч, бромоор ханасан, мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Энэ уур амьсгал нь архаг хамартай хамарт маш их хэрэгтэй байдаг ч эрүүл хүмүүст таагүй мэдрэмж төрдөг: хэт хуурай агаар нь амьсгалын замын салст бүрхэвчийг хатаадаг.
Улаан тэнгис нь шүр, усан доорх ургамал, амьтны олон янз байдалаараа юутай ч зүйрлэшгүй юм. Шүрэн хадны эргийн зурвас бараг 2 мянган км үргэлжилдэг.
Улаан бол дэлхийн далай дахь хамгийн давстай тэнгис юм . Энд нэг литр усанд 41 г давс (нээлттэй далайд 34 г, Хар тэнгист - 18 г, Балтийн тэнгист нэг литр усанд ердөө 5 г давс) агуулагддаг. Далайн давсны уусмал нь шарх эдгээх нөлөөтэй бөгөөд арьсны үрэвсэл, нейродерматит, псориаз зэрэг олон арван арьсны өвчний таагүй шинж тэмдгүүдээс ангижрахад тусалдаг. Маш их давстай усанд орох нь хэрх өвчний үед ч тустай: үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Энэ бол бөмбөрцөг дээр бараг цэнэглэгддэггүй цорын ганц тэнгис бөгөөд түүнд нэг ч гол урсдаггүй. Зөвхөн Энэтхэгийн далайгаас Баб-эль-Мандеб хоолойгоор урсах усны урсгал нь усаа далайд хүргэдэг бөгөөд Улаан тэнгис, Энэтхэгийн далайн ус холилдохгүй, өнгөөрөө ялгаатай байдаг.
Улаан тэнгис бол цагаан, торгомсог, ирвэс, цагаан үзүүр, саарал хад, алх толгой зэрэг махчин акулуудын өлгий нутаг юм. Гэхдээ тэдэнтэй уулзахдаа санаа зовох хэрэггүй цорын ганц хүмүүс бол Суданы эрэгт амрахаар төлөвлөж буй хүмүүс юм.
Морай могой, барракуда зэрэг нь олон жуулчдад хүндрэл учруулж болзошгүй тул та харанхуй, шаварлаг усанд эсвэл эргээс хэт хол усанд сэлж болохгүй. Зарим өнгөлөг халуун орны загасны сэрвээ нь хортой байж болох тул тэднийг холоос биширсэн нь дээр.
Сөнөсөн тэнгис
- бас маш давслаг, үнэндээ энэ нь далайн түвшнээс 423 метрийн гүнд байрлах давстай нуур байх магадлалтай боловч нэг литр усанд ойролцоогоор 300 г давс агуулагддаг бол харьцуулахын тулд далайд литр ус тутамд 30 г байдаг. Сөнөсөн тэнгист ном уншиж буй хүмүүсийн бүх гэрэл зургууд үнэн, энэ нь үнэхээр биеийг барьж, тэр ч байтугай хүнийг түлхэж гаргадаг тул тэд усанд сэлж, давстай усанд цацдаггүй.
Түүний доторх ус нь тос шиг - хэрэв та усанд гар, хөлөө гүйлгэх юм бол бензинд хэвтэж байгаа мэт санагддаг. Савангүйгээр угааж болохгүй.
Энэ нэр нь өөрөө Сөнөсөн тэнгисийн ус амьгүй гэдгийг харуулж байгаа бөгөөд үүний шалтгаан нь усанд агуулагдах давс ихтэй тул загас, ургамал амьдрах боломжгүй болгодог.
Сөнөсөн тэнгисийн 21 эрдсийн 12 нь манай гаригийн усан санд өөр хаана ч байдаггүй. Түүнд агуулагдах ус нь эрүүл мэндийн жинхэнэ эрдэнэ юм: эдгээх шавар, усны өвөрмөц эрдэс найрлага, зөөлөн агаар нь хамгийн хүчтэй халуунд ч гэсэн тэсвэрлэдэг, бромын ялгардаг нь амьсгалын зам, мэдрэлийн системд тустай. Агаар дахь уурын давхарга нь биднийг түлэгдэхээс хамгаалдаг, учир нь энэ нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөг ихээхэн бууруулдаг.
Энэхүү өвөрмөц давс нь батга, псориаз, целлюлит, хаг, хуурай арьс, чонон хөрвөс, булчингийн өвдөлт, стресс болон бусад олон зүйлийг эмчлэхэд тусалдаг. Сөнөсөн тэнгис дэх амралтыг эмчилгээтэй хослуулах нь маш сайн хэрэг юм. Жил бүр энд дэлхийн өнцөг булан бүрээс хүмүүс ирж амарч ирдэг.
Амралтгүй зун, далайгүй амралт гэж юу вэ? Олон хүмүүс зуны амралтаа далайгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй бөгөөд үүнд үнэний ширхэг бий. Далайд бид зөвхөн амарч зогсохгүй эрүүл мэндээ сайжруулдаг.
Францын биологич Рене Кентоны хэлснээр далайн ус нь хүний цусны сийвэнтэй найрлагын хувьд маш төстэй бөгөөд арьсны нүх сүвээр дамжин цусанд нэвтэрч, эсийн бүтцийг идэвхжүүлж, бие махбодийг эрдэс бодисоор баяжуулдаг. Кали нь цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг, магни нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг, иод нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг, кальци нь ясыг бэхжүүлдэг, бром нь мэдрэлийг тайвшруулдаг.
Гэхдээ ? Аль тэнгис илүү эрүүл вэ?эрүүл мэндийн төлөө?
Усанд сэлэх хамгийн ашигтай, тав тухтай температур бол далайн усны температур +23-+25 ° C юм. Илүү өндөр температурт ус нь ашигтай шинж чанараа алддаг.
Эдгээх шавар, усны өвөрмөц эрдэс бодисын ачаар Сөнөсөн тэнгисийг хамгийн ашигтай гэж үздэг. Сөнөсөн тэнгисийн усанд 260-310 г/кг усны давс агуулагддаг нь үнэхээр дээд амжилт юм. Түүнчлэн, Сөнөсөн тэнгисийн ус нь 21 эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд үүнээс 12 нь манай гаригийн усан санд байдаггүй. Нэмж дурдахад, Сөнөсөн тэнгис нь давсны өндөр агууламжаас болж загас, бичил биетүүд амьдардаггүй, эрэг дээр хөгжсөн аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүд байдаггүй тул хамгийн цэвэр нь юм.
Тогтмол бромын ууршилт нь агаарыг зөөлрүүлж, амьсгалахад таатай, хэт ягаан туяаны хортой нөлөөг бууруулдаг тул арьс шатахгүй, шаргал өнгөтэй болдог. Энэ нөлөөгөөр 40 хэмийн дулааныг амархан тэсвэрлэдэг.
Давсны ханасан уусмал таныг уснаас хүчээр шахдаг тул та Сөнөсөн тэнгист сэлж чадахгүй. Таны хийж чадах хамгийн дээд зүйл бол усан дээр хэвтэж, сонин унших явдал юм.
Сөнөсөн тэнгисийн өөр нэг сул тал бол агаар нь ихэвчлэн устөрөгчийн сульфидын үнэртэй байдаг.
- арьсны өвчин: нейродерматит, псориаз, арьсны экзем, архаг дерматоз,
- гуурсан хоолойн өвчин: архаг ринит, фарингит, тонзиллит, синусит, бронхит, гуурсан хоолойн багтраа,
- үе мөчний өвчин: артроз, артрит,
- архаг ядаргааны синдром.
Хорт хавдартай өвчтөнүүд болон иодын харшилтай хүмүүс Сөнөсөн тэнгист амарч болохгүй.
Улаан тэнгис
Энэ нь манай гаригийн ашигтай тэнгисүүдийн жагсаалтын хоёрдугаарт ордог. Давсны агууламж өндөр (38-42 г/кг ус) боловч далайд загас, олон ашигтай бичил биетэн, замаг амьдардаг. Шүрэн хад нь Улаан тэнгисийн усыг ашигтай эрдэс бодисоор баяжуулдаг. Энэ бол дэлхийн хамгийн дулаан далайн нэг бөгөөд зуны улиралд усны температур +32 ° C байдаг.
Агаарт эдгээх бром нь Сөнөсөн тэнгисээс бага хэмжээгээр агуулагддаг тул нарны туяанаас хамгаалах хальс үүсгэдэггүй. Зуны улиралд Улаан тэнгис, агаарт, оройн цагаар ч өндөр чийгшил хэвээр байна.
Адриатик, Эгей, Мармара, Хар тэнгис
Эдгээх шинж чанарын хувьд эдгээр тэнгисүүд нь ойролцоогоор ижил байдаг. Тэдгээрийн давсны агууламж 1 литр тутамд ойролцоогоор 40 г байна. Тэд зөвхөн цаг уурын нөхцөлд л ялгаатай байдаг. Крым, Одесса муж, Румын, Болгар зэрэг Хар тэнгисийн амралтын газрууд нь дулаан зун, дунд зэргийн чийгшилтэй, температур, даралт өөрчлөгддөггүй бөгөөд энэ уур амьсгал нь цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой. Илүү халуун уур амьсгал нь Крымын өмнөд эрэг, Газар дундын тэнгис, Мармара, Эгийн тэнгис, Адриатын ихэнх амралтын газруудад онцлог юм. Гэсэн хэдий ч чийгшил багатай тул халуун зун тэсвэрлэхэд хялбар байдаг бөгөөд шилмүүст ой нь агаарыг эдгээх ион, давс, фитонцидоор хангадаг.
Сонирхолтой баримт; Хар тэнгисийн ус нь хүний цусны микроэлементийн найрлагатай ойролцоо байдаг. Тиймээс усанд сэлэх нь маш ашигтай байдаг.
Турк, Кавказын Хар тэнгисийн амралтын газруудын сул тал бол агаарын өндөр чийгшил юм.
Адриатик, Эгей, Мармара, Хар тэнгис дэх амралт нь булчингийн тогтолцооны эмгэг, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн систем, архаг бронхит, гуурсан хоолойн багтраа, уушгины хатгалгаа, сүрьеэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор амрахыг зөвлөж байна.
Азовын тэнгис
Азовын тэнгис нь найрлагандаа өвөрмөц бөгөөд хүний эрүүл мэндэд тустай үечилсэн системээс 92 эрдэс бодис агуулдаг. Далайн ус ялангуяа салхитай үед биед сайнаар нөлөөлдөг лаг шавар, шороо ёроолоос дээш гарахад ашигтай байдаг.Шаварт бром, сульфид агуулагддаг нь булчинд сайнаар нөлөөлж, аяыг сэргээж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. бие махбод дахь үйл явц. Далайн эргийн элс нь их хэмжээний биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Саяхан энэ нь алдартай болсон. Тэд бодисын солилцооны үйл явцыг эхлүүлэх, жингээ хасахад тусалдаг. Элсэн ваннд орохын тулд зүрхний хэсгээс өндөргүй элсэнд булж, толгойгоо чийгтэй алчуураар боох хэрэгтэй. Та 5-7 хоногийн турш өдөр бүр 15-20 минутын турш усанд орох хэрэгтэй.
Агаар бас ашигтай. Далайн болон хуурай хээрийн агаар холилдож, хээрийн ургамлын анхилуун үнэр, бром, иод, кальци зэрэг бичил элементүүдээр ханасан байгалийн амьсгалагчийг бий болгодог.
Амралтын газрыг сонгохдоо Азовын тэнгисийн наран шарлагын газар хэсэгчлэн гүехэн байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Азовын тэнгисийн амралтыг дотоод шүүрэл, мотор, амьсгалын тогтолцооны өвчин, зүрхний өвчтэй хүмүүст, мөн дархлааны системийг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, витамины дутагдал, ясны сийрэгжилт, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд зөвлөж байна.
Балтийн тэнгис
Балтийн орнууд нь дунд зэргийн, тохь тухтай уур амьсгалтай, нарлаг нартай, халуун дулаан байдаггүй тул хүүхэд, насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Дасан зохицох нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Шилмүүст ой модны ачаар амьсгалын замын өвчин, бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст таатай уур амьсгалтай байдаг.
Усанд сэлэх ус нь нэлээд хүйтэн байдаг - ойролцоогоор 20 ° C. Гэхдээ ийм нөхцөлд усанд сэлэх нь сайн байгалийн "массаж" бөгөөд цусны судасны ханыг чангалж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, жингээ хасахад тусалдаг.
Усны давсжилт багатай тул усанд сэлэх нь бие бялдрын хүч чармайлт, булчин, үе мөчний хурцадмал байдлыг шаарддаг бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Балтийн амралтын газруудыг амьсгалын замын өвчин, дотоод шүүрлийн эмгэг, зүрх судасны өвчин, мэдрэлийн эмгэг, хорт хавдрын дараа нөхөн сэргээх, хими эмчилгээ, мэс заслын эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Дулаан, тав тухтай, харьцангуй хямд, үзвэр үйлчилгээ, хоол унд, аялал, виз гээд олон асуудлыг бид өөрсдөө шийддэг. Гэхдээ заримдаа бид хамгийн чухал зүйл болох далайн аль нь бидэнд ашигтай болохыг мартдаг.
Далайн ус нь бие махбодид маш их тустай байдаг нь эрт дээр үеэс батлагдсан хүний цусны сийвэнтэй төстэй найрлагатай. Усанд ууссан ашигтай бодисууд нь арьсны нүхээр дамжин биед амархан нэвтэрч, улмаар цусны судасны ханаар дамжин цусанд ордог. Далайн ус нь бидний биеийг идэвхтэй эрдэс бодисоор баяжуулж, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь залуужуулах үйлчилгээтэй гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ далайн усанд агуулагдах магни нь дархлааг сайжруулж, кальци нь ясыг бэхжүүлж, иод нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, кали нь цусны даралтыг хэвийн болгож, бром нь мэдрэлийг тайвшруулдаг.
Тийм ч учраас ихэнх хүмүүс зөнгөөрөө өвлийн улиралд халуун далайтай, үргэлж дулаан байдаг улс орнууд руу тэмүүлдэг. Хамгийн ашигтай далай бол бидний биеийг амраахаас гадна молекулын түвшинд бүх биеийг анхны хэлбэрт нь оруулдаг өвөрмөц эм гэж эмч, эрдэмтэд үздэг.
Гэхдээ далайн аль нь хамгийн ашигтай, хаана очиж амрах, эдгээх нь зүйтэй вэ?
Сөнөсөн тэнгис.
Сөнөсөн тэнгис бол хүүхдүүдэд хамгийн эрүүл тэнгис юм.
Мэдээжийн хэрэг, далайн хамгийн эрүүл манай гариг дээр - Сөнөсөн тэнгис. Манай Оросын стандартын дагуу та усанд сэлж чадахгүй (үүр цайхаас үдшийн бүрий хүртэл) гэхдээ жижиг ваннууд, ялангуяа өглөө нь ашигтай байдаг. Сөнөсөн тэнгис нь усанд ууссан их хэмжээний давс, давсаараа алдартай. Сөнөсөн тэнгисийн усанд ууссан 21 эрдэс бодис байдгаас 12 нь дэлхийн аль ч далайд байдаггүй.
Дашрамд хэлэхэд, Сөнөсөн тэнгис нь зөвхөн загас төдийгүй бичил биетүүд амьдардаггүй тул үхсэн гэж нэрлэдэг. Сөнөсөн тэнгисийн эрэг дээр ямар ч үйлдвэрийн аж ахуйн нэгж байхгүй, тиймээс Сөнөсөн тэнгис бол дэлхийн хамгийн цэвэр далайн нэг юм.
Зуны улиралд далайн эрэг дээр үхсэн температур 40 градус хүрдэг боловч бромын байнгын ууршилтаас болж та үүнийг анзаарахгүй байх болно. Бромын ууршилт нь таны арьсыг хэт ягаан туяаны эрүүл бус нөлөөллөөс хамгаалдаг тул Сөнөсөн тэнгисийн наран шарлагын газруудад наранд түлэгдсэн нэг ч хүн харагдахгүй - бор нар үргэлж жигд, үзэсгэлэнтэй байх болно. Тийм ч учраас Сөнөсөн тэнгис нь далайд байх эхний өдөр наранд шатахгүй, жигд, үзэсгэлэнтэй наранд шарахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн хэрэгтэй болно.
Цасан цагааныг анхаарч үзээрэй!
Сөнөсөн тэнгис нь зөвхөн үнэлэгддэггүй жигд, үзэсгэлэнтэй бор , арьсны экзем, псориаз, архаг дерматит, нейродерматит зэрэг арьсны янз бүрийн өвчнийг гайхалтай эдгээдэг. Амьсгалын тогтолцооны өвчин - фарингит, архаг ринит, гуурсан хоолойн багтраа, синусит, үе мөчний өвчин (артрит, артроз) зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст Сөнөсөн тэнгист зочлох нь ашигтай байдаг.
Гэхдээ Сөнөсөн тэнгисийн гол ашиг тус нь бүх бизнес эрхлэгчдийн гол өвчин болох архаг ядаргаа эмчилдэг бөгөөд энэ нь түүнтэй адилгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, эсрэг заалтууд бас байдаг: хорт хавдар, иодын харшил.
Улаан тэнгис дээгүүр нар жаргах
Улаан тэнгис нь эдгээх үр дүнгээрээ Сөнөсөн тэнгисийн дараа хоёрдугаарт ордог тул үүнийг авч үздэг Хоёр дахь хамгийн ашигтайбиеийг эдгээх зорилгоор. Далай нь маш дулаахан бөгөөд Сөнөсөн тэнгисээс ялгаатай нь усанд удаан хугацаагаар, сэлж чаддаггүй, Улаан тэнгис нь усанд сэлэх, шумбах дуртай хүмүүсийн хувьд зүгээр л диваажин юм. Энэ нь түүний үр ашиг, ашиг тусыг ихээхэн тодорхойлдог.
Улаан тэнгис нь ашигтай давсны агууламжаараа хоёрдугаарт ордог; тэнгис нь шүрэн хадаар дүүрэн байдаг бөгөөд тэдгээр нь ашигтай эрдэс давсны нэмэлт эх үүсвэр юм. Зовсон хүмүүст зүрх судасны болон амьсгалын замын өвчин Улаан тэнгис нь хавар, мөн хилэн улирлын үеэр ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч зуны улиралд амьсгалын замын өвчнийг эмчлэх боломжтой бөгөөд агаар дахь байгалийн ууршилтаас болж илүү үр дүнтэй байдаг тул халуунд (үд дунд) та бусадтай адил Улаан тэнгис дээр байж чадахгүй гэдгийг бүү мартаарай. Зарим зүйлийг Улаан тэнгист амжилттай эмчилдэг эмэгтэй, эрэгтэй үргүйдэл , ялангуяа хүүхэд, өсвөр насандаа тохиолдсон халдварт өвчний үр дагавраас үүдэлтэй.
Хар, Газар дундын тэнгис, Эгей, Адриатын тэнгис.
Эдгээр тэнгисүүд нь давсны найрлагатай бараг ижил бөгөөд байгалиасаа ижил байдаг эдгээх нөлөө , үүнтэй зэрэгцэн даралт буурахгүй, дунд зэргийн чийгшил нь зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст маш тохиромжтой.
Шилмүүст мод Газар дундын тэнгисийн амралтын газруудын ой модАгаарын өвөрмөц найрлагыг бүрдүүлж, гуурсан хоолойн багтраа, архаг бронхит, сүрьеэ, уушгины хатгалгаа өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг.
Газар дундын тэнгисийн уур амьсгал нь мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн тогтолцооны эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд тохиромжтой. Газар дундын тэнгисийн агаар нь амрагчдын биеийг ион, фитонцид, усыг эрдэс давсаар цэнэглэдэг.
Дотоодын эмч нарын үзэж байгаагаар далайн хамгийн ашигтай нь түүний усны найрлага нь хүний цусны микроэлементийн найрлагатай тохирч байдаг.
Балтийн тэнгис.
Балтийн тэнгис авсан чансааны дөрөвдүгээр байр Хүний биеийн эрүүл мэндэд далайн "ашигтай" байдал. Гэсэн хэдий ч энэ тэнгис нь маргаангүй давуу талуудтай. дулаан байхгүй, нарлаг нарны тусгал нь хойд өргөргийн хүүхдүүд, насанд хүрэгчид, мөн дасан зохицоход хүндрэлтэй бие суларсан хүмүүст зориулсан хамгийн ашигтай амралтын газар болгодог. үл анзаарагдам өнгөрч, гайхалтай эдгээх агаартай шилмүүст ой модны элбэг дэлбэг байдал нь ашигтай байдаг. бамбай булчирхай, амьсгалын замын өвчтэй хүмүүст . Далайн ус нэлээд сэрүүн, ердөө 20 градус хүртэл дулаарч, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, цусны судсыг зөөлрүүлдэг, зөвхөн Балтийн орнууд гэж үздэг. Далай нь жингээ хасахад тусалдаг.
Амралтаа далайд өнгөрөөхөөр шийдсэн бол эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй тул ямар нэгэн өвчин эмгэг, өвчин тусаагүй байсан ч амрах, эмчлэхийн тулд далайн хамгийн эрүүлийг сонгоорой.
Хар тэнгисийн тухай сонирхолтой баримтууд.
Аль тэнгис рүү явах вэ? Удахгүй болох амралтаараа газар сонгохдоо тасалбарын үнэ, амралтын газрын загварлаг байдал, тэдгээр газруудаас дэлгүүр хэсэх зэрэг олон зүйлд анхаарлаа хандуулдаг ч бид хамгийн чухал зүйлийн талаар боддоггүй. Бид яагаад далай руу явж байгаа юм бэ? Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн усанд үсэрч, далайн эрэг дээр шинэ усны хувцастай хэвтэх тухай биш, харин таны эрүүл мэндийн тухай юм. Гэхдээ ямар далай, хэрэв танд өвчин туссан бол түүнийг даван туулахад тусалж, аль нь тэднийг хүндрүүлж чадах вэ? Хүн бүр таны явах гэж буй далайн талаар дор хаяж хамгийн бага мэдээлэлтэй байх ёстой.
ХАР ТЭНГИС
Хар тэнгис бол янз бүрийн микроэлементүүдийн агуулах юм. Бром, иод, натри, кали, магни. Бидний эрүүл мэндэд хэрэгтэй бүх зүйл! Хар тэнгисийн ус нь эргийн агаар шиг маш их эдгээх чадвартай. Ялангуяа уулархаг, ой модтой газар. Крымын хойг ийм газруудаараа алдартай. Уушиг, зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, мөн үе мөчний янз бүрийн хэлбэрийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийг тэнд амрах, эмчлэхийг зөвлөж байна. Түүгээр ч барахгүй зүрхний өвчтэй хүмүүс Кубаныг биш Крымийг сонгосон нь дээр.
Хар тэнгис нь эрч хүчтэй байдаг - усны температур цаг агаарын байдлаас шалтгаалан маш олон удаа өөрчлөгдөж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүний цорын ганц сул тал юм. Гэхдээ ерөнхийдөө Хар тэнгисийн усанд сэлэх нь бүхэл бүтэн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэмжээ болдог.
Улаан тэнгис
Улаан тэнгисийн эрэг дээр байрладаг улс орнуудын уур амьсгал маш хуурай байдаг. Гэхдээ энэ нь маш их эдгээх чадвартай - маш их хүчилтөрөгч, бром агуулдаг. Мэдрэлийн систем нь ядарсан иргэд Улаан тэнгис рүү явахад л хангалттай. Мэдрэлийн систем хэдэн долоо хоногийн дотор ямар ч эмгүйгээр бэхжих болно!
Тэнд халууныг бүү зөвшөөр - 45 градус - чамайг айлга! Хуурай, халуун агаарт энэ нь биед тийм ч их дарамт учруулдаггүй.
Улаан тэнгис бол манай гараг дээрх хамгийн давсархаг тэнгисүүдийн нэг тул хамгийн их эдгээдэг. Түүний доторх ус нь шарх эдгээх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Далай нь янз бүрийн микроэлементүүдээр баялаг.
Улаан тэнгисийн усанд сэлэх нь бараг бүх өвчинд зориулагдсан байдаг - зүрх судас, уушиг, арьс, үе мөч. Эмээр эмчлэх боломжгүй синусит өвчний сунжирсан хэлбэрийг Улаан тэнгис л эмчилдэг гэж тэд хэлдэг.
газар дундын тэнгис
Газар дундын тэнгис одоо Оросуудын дунд Хар тэнгисээс дутахааргүй алдартай. Мөн энэ нь зөв юм. Эцсийн эцэст Газар дундын тэнгис нь янз бүрийн ашигтай микроэлементүүдээр далайн усаар ханасан хэмжээгээрээ Улаан тэнгисийн дараа хоёрдугаарт ордог. Эмч нар ялангуяа Газар дундын тэнгисийн хойд хэсэгт амралтаа хийхийг зөвлөж байна. Тухайлбал, Туркийн уур амьсгал нь Крымынхтай их төстэй... Гэхдээ бүх улс оронд ийм дүр зураг ажиглагдаж байна. Хэрэв та өндөр чийгшилээс айдаг бол зуны улирлаас гадуур Газар дундын тэнгисийн орнуудад зочлох нь дээр. Амралтаараа сонгосон улсад ямар чийгшил байгааг урьдчилан мэдэж аваарай.
Гэхдээ ерөнхийдөө Газар дундын тэнгисийг амралтаараа сонгосноор та дархлаагаа төгс бэхжүүлж, үе мөчөө эдгээхээс гадна маш их гоо зүйн сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Дашрамд хэлэхэд, Газар дундын тэнгис нь таргалалт, үргүйдэл, астма, бронхит өвчнийг эмчлэхийг зөвлөдөг.
Зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс өдрийн халуунд энэ далай руу явахгүй байсан нь дээр. Хүчтэй бөглөрөл нь зүрхний үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг.
Азовын тэнгис
Азовын тэнгис нь хамгийн гүехэн, хамгийн бага давслаг тэнгис боловч түүнийг эдгээдэг гэж үздэг. Ялангуяа ёроолд тогтсон замагны жижиг хэсгүүд. Эдгээх Азовын шавар нь бие махбодид сайн нөлөө үзүүлдэг. Азовын тэнгис нь арьсны олон өвчин, синусит, бронхит зэрэгт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хуурай тал хээрийн агаар нь далайн агаартай хослуулан хоолой өвдөх, байнга ханиад томуунаас шаналж буй бүх хүмүүст маш сайн урьдчилан сэргийлэлт, эмчилгээ болдог. Хүмүүс Азовын усанд бараг бүх төрлийн үе мөчний өвчнийг эмчлэхийн тулд эртнээс ирсэн. Азов мужийн хотуудад боловсруулсан шавар эмчилгээ нь зүгээр л гайхамшгийг бүтээдэг! Олон хүмүүс шавар хэмнэхийн тулд амралтаараа тийшээ очдог. Газар бүр өөрийн гэсэн онцлогтой. Гэхдээ ялангуяа алдартай устөрөгчийн сульфид нь тааламжгүй үнэртэй боловч маш сайн эдгээдэг.
Азовын тэнгис нь ашигтай ашигт малтмалаар баялаг юм. Тэдгээрийн дотор бараг зуу нь бий!
Ихэнхдээ хүмүүс хүүхдүүдтэйгээ Азовын тэнгист ирдэг. Далай нь гүехэн, сайн элсэрхэг наран шарлагын газрууд байдаг, цаг агаар бараг үргэлж сайхан байдаг, хүүхдүүд бараг үүрд далайд шүршиж чаддаг. Түүний доторх ус бараг үргэлж дулаан байдаг.
Өөр нэг чухал цэг. Азовын эрэг нь маш тухтай зөөлөн уур амьсгалтай. Тэнд хүчтэй халуун байдаггүй, сэвшээ салхи байнга үлээдэг. Эдгээр хэсгүүдэд дасан зохицох нь маш хурдан явагддаг.
Сөнөсөн тэнгис
Сөнөсөн тэнгис бол хамгийн эдгээх далай гэж тооцогддог. Зөөлөн уур амьсгал, өвөрмөц шавар, далайн ус нь ашигтай эрдэс бодис, ялангуяа бромоор ханасан. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс жуулчид энэ далайд өвчнөө эмчлэх гэж ирдэг! Эмч нар янз бүрийн эмэгтэйчүүд, дотоод шүүрэл, зүрхний өвчинд Сөнөсөн тэнгисийн усыг зөвлөж байна. Сөнөсөн тэнгис дэх амралт нь суларсан мэдрэлийн системийг төгс эмчилж, дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийг сэргээдэг. Сөнөсөн тэнгисийг амьд тэнгис гэж нэрлэх нь илүү логик байх болно. Учир нь энэ нь эрүүл мэнд, насыг уртасгах зорилгоор бүтээгдсэн юм. Хүмүүс тэнд хөгжилдөж, катамаранд явах гэж очдоггүй. Хүмүүс эрүүл мэндийн төлөө Сөнөсөн тэнгис рүү ирдэг бөгөөд үүнийг том, өгөөмөр хэсгүүдэд авдаг!
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны амралт, эмчилгээ хийхээр сонгосон далайн талаар мэдэх ёстой мэдээллийн зөвхөн хэсэгхэн хэсэг юм. Мөнгө, амралт, хамгийн чухал нь эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахаас илүүтэйгээр үүнд хэдэн цаг зарцуулсан нь дээр!
